Garder le contrôle

Ci-dessous se trouve une liste de questions d’auto-test que vous pouvez utiliser pour évaluer si vous passez trop de temps et / ou d’argent à jouer.

• Les autres ont-ils déjà critiqué le fait que vous jouiez ?
• Avez-vous déjà menti pour cacher le montant d’argent ou de temps que vous avez joué ?
• Est-ce que les disputes, les frustrations ou les déceptions vont font avoir envie de jouer ?
• Jouez-vous seul pendant de longues périodes ?
• Vous négligez votre travail pour jouer ?
• Jouez-vous pour échapper à une vie ennuyante ou malheureuse ?
• Hésitez-vous à dépenser de « l’argent pour le jeu » dans autre chose ?
• Avez-vous perdu de l’intérêt pour votre famille, amis ou loisirs à cause du jeu ?
• Après avoir perdu, avez-vous l’impression que vous devez essayer de regagner vos pertes dès que possible ?
• Lorsque vous jouez et que vous n’avez plus d’argent, vous sentez-vous perdu et désespéré et avez-vous besoin de rejouer dès que possible ?
• Jouez-vous jusqu’à ce que vous n’ayez plus d’argent, même pour un ticket de bus ou un café ?
• Avez-vous menti, volé ou emprunté juste pour obtenir de l’argent pour jouer ou payer des dettes de jeu ?
• Vous vous sentez déprimé ou anxieux à cause du jeu ?

Si vous répondez « oui » aux questions ci-dessus, nous vous demandons d’envisager de contacter l’une des organisations énumérées ci-dessous dans la section « Obtenir de l’aide » afin de discuter de votre situation. Toutes les organisations assurent une complète confidentialité.

Veuillez retenir les cinq conseils suivants comme guide pour vous aider à jouer de façon plus responsable :

• Jouez uniquement si vous trouvez toujours ça amusant.
• Pensez à l’argent que vous perdez comme le prix du divertissement et acceptez de perdre dans le cadre du jeu.
• Ne jouez pas pour récupérer des sommes perdues.
• Fixez des limites d’argent et / ou de temps et tenez-vous y.
• N’empruntez pas d’argent pour jouer.

Additionally, you can try the self-assessment questions that are available on the Gamblers Anonymous website: https://gamblersanonymous.org/20-questions/