5.3
Zadržavanje kontrole
U nastavku se nalazi popis pitanja za samotestiranje koje možete upotrijebiti da biste procijenili trošite li previše vremena i/ili novca na kockanje.
- Jesu li druge osobe ikada kritizirale vaše kockanje?
- Jeste li ikada lagali da biste prikrili iznos novca ili količinu vremena koje ste potrošili na kockanje?
- Tjeraju li vas svađe, frustracije ili razočaranja na kockanje?
- Kockate li sami tijekom dugih razdoblja?
- Ne dolazite na radno mjesto radi kockanja?
- Kockate li zato da biste pobjegli od dosadnog ili nesretnog života?
- Trošite li nevoljko "novac za kockanje" na bilo što drugo?
- Jeste li izgubili interes za svoju obitelj, prijatelje ili hobije zbog kockanja?
- Osjećate li nakon gubitka da morate što prije pokušati vratiti izgubljeni novac?
- Kada vam ponestane novca tijekom kockanja, osjećate li se izgubljeno i očajno te osjećate li potrebu opet kockati što je prije moguće?
- Kockate li sve dok ne potrošite sav svoj novac, čak i novac za prijevoz kući ili trošak jedne šalice čaja?
- Jeste li lagali, krali ili posuđivali samo da biste dobili novac za kockanje ili da biste otplatili kockarske dugove?
- Depresivni ste ili nervozni zbog kockanja?
Ako ste odgovorili s "da" na barem nekoliko gore navedenih pitanja, razmislite o kontaktiranju jedne od organizacija navedenih u nastavku u odjeljku Dobivanje pomoći i razgovarajte s njima o svojoj situaciji. Sve organizacije jamče potpunu povjerljivost.
Zapamtite sljedećih pet savjeta kao vodič za odgovornije kockanje:
- Kockajte se samo ako vam je to zabavno
- O izgubljenom novcu razmišljajte kao o trošku na zabavu i prihvatite gubitak kao dio igre
- Ne kockajte se da biste vratili izgubljeno
- Postavite novčano ili vremensko ograničenje i pridržavajte ga se
- Ne posuđujte novac za kockanje
Additionally, you can try the self-assessment questions that are available on the Gamblers Anonymous website: https://gamblersanonymous.org/20-questions/